De onde vem sua motivação?

O que te motiva a emagrecer é para agradar a terceiros, uma viagem marcada ou algum evento específico?! FAÇA POR VOCÊ! Esse tipo de motivação baseada na opinião de outras pessoas pode ajudar por curto período de tempo, ou nem isso. A sua mudança de comportamento deve ser gerada por uma motivação própria e mais consciente. Só assim para novos hábitos serem instalados em nossa mente e tudo passar a ser um caminho natural.