As 4 engrenagens das mudanças de hábito

As 4 engrenagens das mudanças de hábito

Existem 4 engrenagens cerebrais para a mudança de hábito. A primeira é o PENSAMENTO, a segunda é o SENTIMENTO, a terceira é o COMPORTAMENTO e a quarta é o HÁBITO propriamente dito. Quando focamos primeiramente na mudança de hábito, cometemos um erro, pois este é o final do processo. Primeiramente temos que trabalhar a primeira engrenagem que é o modo de pensar e assim agir de forma mais consciente. A segunda engrenagem deve ser trabalhada para que o sentimento ou emoção te levem a ter motivação para mudar a terceira engrenagem que é o comportamento. E é o comportamento, que sendo realizado de forma repetida e constante que se tornará em um novo hábito.

Fonte: Roberta Amaral



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