Alimentação e Enxaqueca

Alimentação e Enxaqueca

Muitos alimentos podem estar envolvidos com crises de enxaqueca. Geralmente são alimentos que possuem em sua composição substâncias intolerantes ou potencialmente alergênicas para algumas pessoas. Por isso, a avaliação de retirar algum alimento da rotina alimentar deve ser individual. Mas vale atentar para os alimentos mais comumente envolvidos:  Chocolates, Embutidos e enlatados, Frutas cítricas, Café e chás que contenham cafeína, Alimentos ricos em Glutamato monossódico (Ex.: Shoyo, macarrão instantâneo), Adoçantes artificiais, Vinho, Alimentos ricos em tiramina (Ex.: Queijos envelhecidos, alimentos defumados, alimentos fermentados, peixes, derivados de leite).

Fonte: Roberta Amaral



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