Não consegue começar a dieta? Dica 1

A dica de ouro é: comece acrescentando e não retirando.

Como? Ainda não retire nada da sua alimentação rotineira e sim comece acrescentando alimentos saudáveis. Por exemplo, acrescente uma salada variada em todo almoço, acrescente frutas nos lanches intermediários, acrescente orgânicos na sua rotina alimentar... Mudar  os hábitos repentinamente é difícil, mas começar a educar o paladar sem restrições alimentares tornará o caminho mais fácil a longo prazo.

Fonte: Dra. Jackelyne Mendonça