Festa de final de ano, foco e equilíbrio!

Chegamos a época em que o volume de festas e confraternizações são grandes e acabam se tornando em desculpas para deslizes durante todo o período. A dica principal não é uma ceia fit ou marmitar em festas, de maneira alguma. O que temos que ter em mente é seguir a rotina do planejamento alimentar e atividade física como no restante do ano e se permitir confraternizar com moderação. Ter foco e motivação para depois de um evento/festa fora da rotina conseguir respirar fundo e voltar para o caminho planejado. O principal erro é se desesperar por um deslize e manter a “saidinha” da rotina por dias consecutivos. Equilíbrio seria a dica principal para essa época do ano, aproveitar o que a vida tem de melhor, sem comprometer a saúde!